فــــــــــــــــتــــكا ت
مرحبــــــــا نات منتدانا الكرام ازا انت بدك تدخلى فتفضلى وازا هيدى اول مره لالك فبتمنى انك تسجلى عنا
لانو نحنا بنحبكـ كتيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر ❤️

I LღVE YღU

فــــــــــــــــتــــكا ت


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق شد الجسم وخسارة الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتوكة
مشرف مميز
مشرف مميز


عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 07/11/2013
العمر : 22
الموقع : jordan

مُساهمةموضوع: طرق شد الجسم وخسارة الوزن   الجمعة نوفمبر 15, 2013 9:32 am

1
.    في رأس قائمة النصائح تجنب فقدان الوزن بسرعة كبيرة، لأن الفقدان السريع يؤدي إلى إصابة الجلد بالترهل.
2.    تقليل تعريض الجسم لتأثير العوامل الخارجية بعد فقدان الوزن لأن الجسم يأخذ وقت طويل ليتعود على شكله الجديد فلا بد أن نكون حذرين من أشعة الشمس والكلور في مياه السباحة.
3.    القيام بعمل سكراب من الأملاح المعدنية للجسم حيث يقوم بتنشيط الدورة الدموية، ويساعد على إكساب الجلد مظهر صحي ومشدود.
4.    إستخدام الكريمات التي تحتوي على الكولاجين والتي تعمل بدورها على إعادة المرونة اللازمة للجلد ليبقى مشدوداً.
5.    القيام ببعض التمارين الرياضية فهي تساعد الجسم على إعادة شكل الجسم بالكامل، القيام بتمارين الأحمال حيث تساعد على تقوية العضلات وشد الجلد.
6.    الحرص على رطوبة الجسم فالماء هو أساسي فيجب أن تشرب 8 أكواب من الماء على الأقل، فقلة السوائل سرعان ما تؤثر على الجلد وتجعله جافاً.
7.    تناول الخضراوات والفواكه الطازجة فهي سلة للفيتامينات والمعادن والجلد فهو بحاجة لطعام صحي لتكتمل نظارته.
8.    إستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع واللوز فجميعها تساعد على شد الجلد لذلك يجب علينا أن نحرص على تدليك الجسم بإستمرارية. flower flower flower 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سنفورة
مساعدة المديرة
مساعدة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 08/12/2013
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طرق شد الجسم وخسارة الوزن   السبت ديسمبر 14, 2013 6:29 pm

يسلموووو عالمعلومات خيتووووو....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة من ذهب



عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 05/02/2016

مُساهمةموضوع: رد: طرق شد الجسم وخسارة الوزن   الجمعة فبراير 05, 2016 12:28 am

جزاك الله خيرا شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طرق شد الجسم وخسارة الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فــــــــــــــــتــــكا ت :: صبايا :: الأناقة-
انتقل الى: